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大寒到顶点,日后天渐暖
发布时间:2019-01-19  作者:  文章出处:  浏览量:373

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大寒,二十四节气中的最后一个节气,也是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”风大,低温,天寒地冻,是大寒节气的特点。可即便如此,微弱的大地生灵,也会刚毅的朝向天际。老话说:大寒到顶点,日后天渐暖。只要大寒一过,又将迎来新一年的节气轮回。

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中国古代将大寒分为三候

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一候鸡乳:大寒之日“鸡乳”,鸡是木畜,提前感知到春气,开始孵小鸡了。

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二候征鸟厉疾:大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟,厉疾是厉猛、捷速。

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三候水泽腹坚:再五日“水泽腹坚”。上下都冻透了,寒至极处,按物极必反原理,坚冰深处春水生,冻到极点,就要开始走向消融了。

大寒喜迎年

大寒时节虽然寒冷,但因为已近春天,所以处处带着将要来的春日气息。由于与岁末时间相重合,大寒亦是繁忙的时节,按我国的风俗,特别是在农村,每到大寒节,人们便开始忙着除旧布新,腌制年肴,准备年货,而它们正也构成了大寒特有的味道——一种带着欢乐与喜悦热烈期盼团圆的味道。

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在饮食方面,大寒节气应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦,以养心气,使肾气坚固,切忌粘硬、生冷食物。比如汤圆就属于粘类的食物,不容易消化,应避免多吃。此外,还有腌菜、熏肉、香肠等食品,因含有亚硝酸盐成分,吃的时候也要注意适可而止。

另外,应趁热食用,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可多吃;食物的味道可适当浓一些,但要有一定量的脂类,保持一定的热量,以增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,产生更多能量来满足机体需要。可多吃些黄绿色蔬菜如胡萝卜、油菜、菠菜等,或是具有健脾消食功效的食物,如山药、萝卜、山楂、柚子等。

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俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。天地间阳气渐升,人体的气血也要适当舒展,便于春季阳气生发,最简便有效的方法就是增加运动,如快走、慢跑、跳绳、踢毽子。不过,由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷,运动切不可过猛,强度不宜过大,时间不要太早。特别是太阳没出来之前,空气质量和室外气温都不适宜运动。

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大寒已至

最寒冷的日子已经到来

也即将过去

暖春终将来临

春花秋月夏风冬雪

感谢四季的芳华

感谢每一个和我们走过二十四节气的你

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